Menangani Stres : Kembali Kepada Asas

Kedamaian Untuk Semua,

Bersempena dengan Hari Wesak yang di sambut di Malaysia pada hari ini, apa kata kita berbincang sedikit mengenai Buddha.

Buddha bukanlah nama orang. Kesilapan pemahaman mengenai perkara ini sudah sekian lama di bawa oleh umat manusia.

Kesilapan ini bukan sahaja dilakukan oleh mereka yang tidak mempelajari mengenai ajaran Buddha, malah turut dilakukan oleh pengikut ajaran Buddha itu sendiri. 

Buktinya dengan jelas dapat di lihat dari nama lain yang diguna untuk perayaan ini. Di antaranya ialah, Buddha Purnima atau Buddha Jayanthi yang membawa maksud perayaan  kelahiran, enlightenment (kesedaran) dan kematian Gautama Buddha.

Vesākha
Official name	Vesākha, Buddha Purnima, Buddha Jayanti, Vaisakha, Vesak
Also called	Buddha's Birthday or Buddha Day
Observed by	Buddhists and Hindus in India, Sri Lanka, China, Japan, South Korea, Taiwan, Nepal, Tibet, Bangladesh, Bhutan, Indonesia, Singapore, Vietnam, Thailand, Cambodia, Laos, Malaysia and Myanmar
Type	Religious
Significance	The birth, enlightenment and death of Gautama Buddha
Observances	Meditation, observing the Eight Precepts, partaking of vegetarian food, giving to charity, "bathing" the Buddha
Date	Full moon of the month of Vesākha, usually in April (first), May or June (last)
2016 date	21 May (Sri Lanka, Cambodia, Myanmar and India) 22 May (Indonesia)
2017 date	10 May (Sri Lanka, Cambodia, India, Bangladesh, Singapore, Thailand, Myanmar and Malaysia) 11 May (Indonesia)
2018 date	29 May (Sri Lanka, Cambodia, India, Bangladesh, Singapore, Thailand, Malaysia and Indonesia)
Frequency	annual
Related to	Buddha's Birthday Other related festivals Laba Festival (in China) Rohatsu (in Japan) Bodhi Tree Watering Festival (in Myanmar)

Seperti juga dengan Islam, Buddha bukanlah sebuah organisasi agama. 

Jika Islam membawa maksud kedamaian di dalam Bahasa Arab. Buddha pula adalah cantuman perkataan Sanskrit/Pali iaitu budhi (akal, intelek) dan dha (atas, tinggi atau above).

Oleh yang demikian, Buddha membawa maksud “above intellect” atau Intelek Tinggi/Atas.

Siddharta Gautama adalah di antara manusia yang berjaya mencapai Buddha (above intellect).

Beliau bukanlah satu-satunya manusia yang berjaya mencapai tahap ini. Sepanjang sejarah ramai yang berjaya mencapai tahap ini di dalam ketamadunan yang berbeza.

Ada yang kita kenali sebagai Nabi dan Rasul, ramai pula yang tidak kita kenali. Yang pasti mereka ini banyak membantu manusia lain memahami kehidupan ini dengan lebih mendalam.

Sejarah Hidup Siddharta Gautama

Menurut wikipedia beliau, dilahirkan di Timur Benua India di sebuah daerah bernama Lumbini di antara 563-480 tahun sebelum masihi dan meninggal di sebuah daerah bernama Kushinagar di antara 483-400 tahun sebelum masihi.

Beliau lebih dikenali sebagai seorang pendeta yang menghabiskan hidupnya sebagai seorang pelajar dan pengajar.

Seperti juga dengan manusia-manusia zaman silam yang lain, sejarah mengenai pendeta ini hanya mula dikumpul beratus-ratus tahun selepas kewafatannya. 

Dalam hal Siddharta Gautama, nota mengenai kehidupan beliau mula dikumpul kira-kira 400 tahun selepas beliau meninggalkan alam yang fana ini.

Di dalam tempoh 400 tahun itu, manusia hanya mengingati sejarah hidup pendeta ini melalui pendekatan tradisi oral.

Oleh yang demikian, banyak cerita mitos yang ditokok tambah kepada kehidupan sebenar beliau seperti beliau dilahirkan tanpa bapa di bawah sepohon pokok Sal oleh ibunya yang digelar Queen Maya.

Pada malam Siddharta dikandungi, Queen Maya bermimpi seekor gajah putih bergading 6 memasuki tubuhnya dari arah kanan selain mitos-mitos lain yang menjadi begitu terkenal dan dihafali oleh para pencinta beliau.

Seperti kebanyakkan organisasi agama yang lain, perselisihan mengenai mitos ini akhirnya mencambahkan aliran pemikiran atau mazhab yang berbeza.

Hari ini, saya tidak bercadang untuk menulis mengenai kehidupan dan sejarah Siddharta Gautama secara panjang lebar, sidang pembaca boleh mencari pengetahuan mengenainya di Wikipedia atau laman-laman agama Buddha.

Sebetulnya, hari ini saya ingin berkongsi pengetahuan mengenai ajaran Buddha berdasarkan pemahaman saya sendiri.

Suatu amaran perlu diberi bahawa pemahaman saya mungkin sangat berlainan dengan panduan beragama menurut ajaran Buddha yang diajar oleh para sami mengikut tradisi aliran pemahaman atau mazhab masing-masing.

Bacalah dengan fikiran yang terbuka, mana tahu artikel ini boleh memberi pengetahuan tambahan dan idea baru di dalam hidup kita.

Intelek

Saya pasti ramai di antara kita yang pernah mengalami suatu keadaan yang dikenali sebagai stres.

Namun, pernahkah anda berfikir mengapa kita menjadi stress.

Pasti ramai yang menganggap manusia menjadi stres kerana mereka terlampau taksub untuk mencapai sesuatu seperti di dalam mengejar imbuhan pekerjaan, pelajaran, sukan dan sebagainya.

Benar, perkara-perkara ini jika tidak dikawal akan membuatkan kita stres dan stres pula jika tidak dikawal boleh membawa mudarat seperti penyakit Kardio, tekanan perasaan, amarah dll.

Cumanya yang kita jarang berfikir ialah kenapa kita jadi begitu ?

Seperti yang saya nukilkan pada permulaan artikel ini, Buddha adalah percantuman dua perkataan Sanskrit yang membawa maksud “above intellect” di dalam Bahasa Inggeris.

Jika ada tahap “above intellect”, pastilah ada tahap yang berlawanan dengannya iaitu “below intellect”. 

Apabila ada tahap “below intellect” pasti pula wujud tahap yang ditengah-tengah yang kita kenali sebagai “normal intellect”.

Sebelum kita pergi lebih lanjut memahami secara ringkas apa dia “above intellect”, “normal intellect” dan “below intellect”. Apa kata kita fahami dulu apakah dia intelek ?

Intelek secara mudahnya adalah pemikiran kita.

Tetapi, jika mahu memahaminya secara keilmuan tersusun, intelek bolehlah kita terangkan sebagai fakulti alasan dan pemahaman mengenai sesuatu secara objektif.

Ia juga dikenali sebagai akal di dalam Bahasa Arab dan Melayu. Perlu di ingat bahawa akal bukanlah otak sahaja kerana otak adalah sejenis organ.

Akal adalah segala-galanya tentang diri kita. Cara berfikir dan menilai sesuatu, riak perbuatan, keputusan yang kita ambil dan sebagainya.

Di dalam Bahasa Al Quran perkataan yang paling tepat untuk menerangkan hal ini pada saya ialah Rabb.

Inilah etimologi perkataan intelek. 

Namun begitu, pada resam dunia ini, intelek adalah segala input dan konsep yang diletakkan ke dalam akal kita oleh ajaran dari manusia sekeliling.

Semasa kita dilahirkan ke dunia, pelbagai perkara mengenai kehidupan ini tidak kita ketahui. 

Ibu dan bapa kitalah guru yang pertama mengajar kita. 

Ada perkara yang diajar oleh mereka seperti api itu panas, gula itu manis, beras boleh mengenyangkan pada asasnya kita boleh sendiri mengetahuinya berdasarkan pengalaman.

Tetapi, pada asasnya perkara-perkara mudah inilah sebenarnya dikategorikan sebagai kebenaran hakiki.

Selain itu, mereka juga mengajar kita mengenai konsep-konsep lain seperti agama, tuhan, malaikat, kitab dll yang bercampur baur di antara kebenaran dengan mitos.

Ini semua pada dasarnya kita kenali sebagai belief system.

Oleh itu, intelek pada asasnya adalah semua konsep dan input yang bercampur baur di antara yang benar dengan kepercayaan yang kita anggap benar. Semua ini diletakkan di dalam akal kita oleh ORANG LAIN.

Ia menjadi begitu rumit sehingga MAJORITI MANUSIA tidak dapat membezakan lagi di antara yang benar dengan yang palsu.

Inilah dia apa yang kita kenali sebagai “NORMAL INTELLECT”. 

Lihatlah disekeliling anda. Majoriti manusia pasti mempunyai agama, konsep tuhan masing-masing, ajaran dan fahaman yang membezakan kumpulan mereka dengan yang lain.

Mereka ini pada dasarnya adalah manusia biasa yang tahu api itu panas, gula itu manis dan beras boleh mengenyangkan. Dengan kata lain, mereka manusia normal.

Mereka inilah yang paling mudah mengalami stres kerana pemikiran yang rumit ini.

Cuba ingat kembali semasa kita kecil seringkah kita mengalami stress ? Tentulah tidak. Kita tidak pernah memikirkan tentang bil bulanan dan hutang di sekeling pinggang. 

Setiap hari yang kita fikirkan ialah ingin bergembira, bermain bersama kawan-kawan.

Begitu juga dengan orang gila. Mereka ini tidak mengalami stres. Mereka tidak lagi berfikir mengenai hutang, laporan kerja, tarikh siap dan sebagainya.

Bagaimana pula dengan binatang ? Adakah binatang mengalami stres ? Mungkin ada satu dua kes berita binatang jadi stres lalu naik minyak. Tapi perkara ini bukanlah diakibatkan oleh intelek mereka.

Mereka inilah termasuk di dalam kategori “below intellect”.

Dalam erti kata yang lain mereka ini tidak mengalami stres kerana mereka tidak mempunyai intelek rumit seperti majoriti manusia normal. Mereka bolehlah dikatakan sebagai tidak normal.

Akhir sekali, apakah dia kategori “above intellect” (Buddha). Bagaimana pula cara mereka yang diberi enlightenment (kesedaran) ini berfikir.

Seperti yang saya sebut di atas, majoriti manusia mempunyai pemikiran rumit yang dikenali sebagai normal intellect.

Apa yang dicapai oleh mereka yang berada di dalam kategori “above intellect” ialah merungkai kerumitan itu denga KEMBALI KEPADA ASAS.

Semasa kita dilahirkan sehingga kepada memori kita yang pertama apakah sebenarnya yang kita ketahui ?

Kita sebenarnya ketahui bahawa diri kita adalah kita. Kita mula mengenali diri kita. Mula-mula bila dahaga kita mula mencari air, apabila lapar kita mencari makan.

Semasa kita kecil intelek kita belum dikotori lagi oleh input dari konsep orang lain. Air yang kita cari tadi bukanlah susu dari jenama pediasure, asalkan boleh menghilangkan dahaga adalah cukup bagi kita. 

Begitu juga, apa jenis makanan pun sudah memadai untuk kita semasa kecil tidak perlu nasi kerabu, pizza atau spaghetti. Yang penting perut tidak lapar.

Begitulah juga dengan sistem kepercayaan. Semasa kita kecil sebelum ada orang mengotori intelek kita dengan konsep bahawa ada orang yang lebih suci dari yang lain, ada yang lebih agong dari yang lain, ada tempat membakar manusia jika membuat perbuatan yang dikategori sebagai jahat dll.

Sebelum semua ini dibentuk dan diletakkan ke dalam intelek kita, sesungguhnya kita adalah seorang individu yang bebas. 

Jika kita berjaya merungkai kesemua pemikiran rumit ini dan KEMBALI KEPADA ASAS maka itulah yang dikenali sebagai”above intellect”.

Jika kita berjaya mencapainya baharulah kita SEDAR bahawa yang sebenarnya yang ada di dalam dunia ini hanyalah .. “apa yang berada di dalam diri dan di luar dari diri kita.

Inward dan Outward. Itu sahaja yang tinggal. Inilah yang paling asas.

Kita hanya boleh mengawal apa yang berada di dalam diri kita, tidak di luar.

Kita boleh mengawal diri kita dari menjadi stres dengan membuat langkah mudah iaitu mengambil keputusan untuk tidak stres. 

Demi sesungguhnya, tiada siapa yang boleh menghalang kita untuk berbuat begitu.

Kesimpulan

Ramai yang berpendapat jika mereka berjaya mencapai sesuatu seperti wang dan harta yang banyak, isteri cantik yang menjadi rebutan rakan-rakan, memasuki universiti ternama, pangkat, kuasa dan pengaruh maka mereka tidak lagi akan stres.

Ini adalah kerana mereka menganggap ini adalah matlamat hidup mereka.

Tanpa disedari, inilah sebenarnya permulaan kepada kehidupan yang penuh tekanan.

Sebenarnya kita boleh sahaja menikmati semua nikmat dunia ini tanpa terikat dengan tekanan yang dibawa bersama dengannya.

Caranya ialah dengan kembali kepada asas. Inilah yang dikenali sebagai Ad Deen dari ajaran seorang yang mencapai tahap Buddha (above intellect). Masyarakat kita mengenali orang ini dengan nama Mohammad.

Untuk menyedari akan hal ini sudah tentulah kita perlu mengenali diri kita terlebih dahulu

Hal ini tidak boleh dicapai dengan sekadar memakai pakaian tertentu atau duduk bertafakur dengan kedudukan tertentu atau berjalan merata lorong dengan tidak memakai kasut dan memohon sedekah dari orang.

Semua itu terjadi bukan kerana dipaksa-paksa. Tetapi adalah suatu kejadian peristiwa semulajadi. Bukan diulang-ulang untuk mencapai matlamat.

Mereka yang tidak mengalami stres adalah mereka yang mencapai tahap “above intellect” dan mereka yang berada di dalam kategori “below intellect”.

Menjadikan garisan di antara orang bijak yang mencapai kesedaran (enlightenment) dengan seorang yang gila adalah sangat nipis.

Saya sendiri masih seorang yang normal dan sering mengalami stress. Anda bagaimana ?

Selamat Hari Wesak 2017.

Ashwed